Aerial Jóga
Az Aerial jóga foglalkozás során, egy speciális, nagy teherbírású anyag, a hammock segítségével, olykor a levegőben lógva végezzük az ászanákat, jógagyakorlatokat.
A foglalkozásra teljesen kezdők is jelentkezhetnek.
Az Aerial jóga jótékony hatásai:
- Erősíti a core és a mélyizomzatot
- Felső- és alsótest izomzatának erősödése
- Fejleszti a testtudatot
- Nő az ízületek mobilitása
- Az önbizalom növekszik a nehéznek tűnő testhelyzetek elsajátításával
- Növeli a koncentrációs képességet
- Gerincferdülés és tartás javítása
- Javítja az emésztést, erősíti a szívet
- Boldogsághormonokat szabadít fel
A fordított testhelyzetek jótékony hatásai:
- Fokozza az agy vérellátását, felfrissíti az idegrendszert
- Kedvezően hat a hormonháztartásra és az emésztésre
- Segíti a mentális és fizikai egyensúly visszaszerzését
- Növeli a csigolyák közti teret
- Húzó hatásánál fogva igazítja helyre az ízületeket
Ellenjavallatok:
- zöldhályog, szemműtét az elmúlt 10 hétben
- kezeletlen magas vérnyomás, szív-, vagy keringési problémák
- véralvadásgátló szedése
- két hónapon belüli váll/hát műtét
- botox kezelés 6 órán belül
- várandósság
- rekeszsérv, vagy összeforrt csigolya
- rendszeres mellkasi fájdalom
Időpont:
péntek 8,30-9,30 és 18,00-19,00
Foglalkozás – ár: 2.500.- Ft / alkalom
Bérlet – ár: 22.500.- Ft / 10 alkalom
Jelentkezz Krisztinél személyesen,
Facebook üzenetben,
telefonon pedig a +36 30/9055-871-as számon az adott foglalkozásra.
Ha bármilyen oknál fogva mégsem tudsz jönni, kérlek időben jelezd, hogy mást tudjak értesíteni a felszabadult helyről.
Szeretettel várlak!