OKTATÓK

Császár Kata

BodyWork, Bootcamp, Military aerobic

Facebook: Fitness mit Katalin
Instagram: @katalin.csaszar1

 

2018-ban végeztem el az edzői képzést Bécsben a Flexyfit Sports Academy-n, ezzel ez a hobbim is a munkám lett.

Számomra az edzés sokkal több annál, hogy hogy nézek ki, igazi énidő:
” A sport a test útján nyitja meg a lelket” (Szent Györgyi Albert)

A következő helyeken voltam/ vagyok edző:
– Sayyes Womens Gym Bécs
– Volkshochschule Wien
– Lackendorf
– Aerofit Fitnesscenter Oberpullendorf.

Csoportos óráim (Bodywork, Bootcamp, Military Aerobic…) mellett funkcionális személyi edzést is tartok.

 

Elvégeztem egy továbbképzést, így a következő egészségügyi kíhívások esetén is tudok segíteni táplálkozási tanácsadással és személyre szabott edzéssel:
– Túlsúly
– Inzulinrezisztencia
– Pajzsmirigy alul- /túlműködés
– Mellékvese kifáradás
– PCOS
– Endometriózis

 

A felsorolt betegségek esetén a pulzuskontroll kiemelten fontos, valamint a kardió- és erősítő feladatok aránya és sorrendje is meghatározó, nem csak az edzés hatékonysága (látható eredmény), hanem az egészségi állapot javítása miatt is. Étrenddel és edzéssel a felsorolt kihívások javíthatók, és sokszor visszafordíthatók!

“Ha valamit nagyon akarsz, ne hagyd, hogy mások meggyőzzenek arról, hogy nem tudod elérni.” (Lewis Hamilton)
“Tedd amit tudsz, azzal, amid van, ott ahol vagy! (T. Roosevelt)