Etikett

Stúdió etikett

  1. Kérünk, hogy a foglalkozás előtt legalább 10-15 perccel érkezz meg, így van elég időd átöltözni és ráhangolódni a gyakorlásra.
  2. A cipődet az ajtóban vedd le és az előtérben elhelyezett polcon helyezd el. Segíts ezzel megóvni a tisztaságot.
  3. Kérünk, hogy kapcsold ki a telefonod, de legalább némítsd le, míg a stúdióban tartózkodsz.
  4. Ha elkésnél kérünk, hogy csendben menj be a jógaterembe, ne zavard meg a többieket az óra eleji elcsendesedésben.
  5. Légy tekintettel másokra! Kérünk, hogy a lépcsőházban, az előtérben és a jógateremben ne zajongj, őrizd a csendet.
  6. Jógagyakorlás előtt legalább 3 órával fogyaszd el a fő étkezésed. Folyadékot az óra után fogyassz sokat, közvetlen előtte keveset igyál.
  7. Kérünk, a személyes higiéniára tekintettel, hozz magaddal egy nagyobb strand törölközőt, vagy könnyű plédet, amit a jógaszőnyegre teszel.
  8. Az óra előtt jelezd, ha bármilyen egészségügyi, mozgásszervi, szív és érrendszeri, vagy egyéb megbetegedés, probléma befolyásolja a gyakorlásodat. Ha orvosi kezelés alatt állsz, konzultálj kezelőorvosoddal, mielőtt jógázni kezdesz.