TRX gerinc edzés

TRX gerinc edzés

Gyere el és próbáld ki!

A TRX edzés során egy felfüggesztett heveder-rendszer igénybevételével, a gravitációval szemben a saját testsúlyodat használva erősíthető az állóképesség, a koordináció, a hajlékonyság és a törzsizmok stabilitása. A módszert az amerikai haditengerészetnél fejlesztették ki. Az egyik legsokoldalúbb edzésmódszer. Bármilyen edzettségi szint mellett alkalmazható. A TRX gerinc foglalkozás bárkinek ajánlott, aki fejleszteni szeretné a törzsizomzatát. A foglalkozás során kiemelt figyelmet kapnak a mélyhátizmokat, gerincet stabilizáló izmokat erősítő feladatok és a mobilitást fejlesztő dinamikus gyakorlatok.

Mivel korlátozott a TRX hevederek száma, a bejelentkezést követően legkésőbb 12 órával az edzés előtt lehet lemondani a részvételt.

Egy nagyobb méretű strandtörölközőt vagy plédet hozz magaddal a foglalkozásra!

Foglalkozás - ár: 1.800.- Ft / alkalom
Bérlet - ár: 16.000.- Ft / 10 alkalom

TRX GERINC BEJELENTKEZÉS KÜLDÉSE

Jelentkezhetsz Krisztinél személyesen is,
Facebook üzenetben,
vagy telefonon a +36 30/9055-871-as számon.

Ha bármilyen oknál fogva mégsem tudsz jönni, kérlek időben jelezd, hogy mást tudjak értesíteni a felszabadult helyről.
Mivel korlátozott a TRX hevederek száma, a bejelentkezést követően legkésőbb 12 órával az edzés előtt lehet lemondani a részvételt.

Szeretettel várlak!

Jahn Krisztina
TRX Sports Medicine Suspension Training oktató,
Hatha jóga, Gerincterápia jógával oktató