Aerial jóga

Az Aerial jóga foglalkozás során, egy speciális, nagy teherbírású anyag, a hammock segítségével, olykor a levegőben lógva végezzük az ászanákat, jógagyakorlatokat.

A foglalkozásra teljesen kezdők is jelentkezhetnek.

Az Aerial jóga jótékony hatásai:

  • Erősíti a core és a mélyizomzatot
  • Felső- és alsótest izomzatának erősödése
  • Fejleszti a testtudatot
  • Nő az ízületek mobilitása
  • Az önbizalom növekszik a nehéznek tűnő testhelyzetek elsajátításával
  • Növeli a koncentrációs képességet
  • Gerincferdülés és tartás javítása
  • Javítja az emésztést, erősíti a szívet
  • Boldogsághormonokat szabadít fel

A fordított testhelyzetek jótékony hatásai:

  • Fokozza az agy vérellátását, felfrissíti az idegrendszert
  • Kedvezően hat a hormonháztartásra és az emésztésre
  • Segíti a mentális és fizikai egyensúly visszaszerzését
  • Növeli a csigolyák közti teret
  • Húzó hatásánál fogva igazítja helyre az ízületeket

Ellenjavallatok:

  • zöldhályog, szemműtét az elmúlt 10 hétben
  • kezeletlen magas vérnyomás, szív-, vagy keringési problémák
  • véralvadásgátló szedése
  • két hónapon belüli váll/hát műtét
  • botox kezelés 6 órán belül
  • várandósság
  • rekeszsérv, vagy összeforrt csigolya
  • rendszeres mellkasi fájdalom

Időpont:
csütörtök 18,00-19,00
péntek 8,30-9,30

Foglalkozás - ár: 1.500.- Ft / alkalom

Bérlet - ár: 13.500.- Ft / 10 alkalom

AERIAL JÓGA FOGLALKOZÁS BEJELENTKEZÉS KÜLDÉSE

 

Jahn Krisztina
+36 30 9055871
yogakrisz@t-online.hu